我觉得很重要的是大家需要在年轻的时候去培养自己的成长型思维，我之前是看了斯坦福大学一个非常著名的心理学家卡罗尔德韦克，他经过一个很多年的长期研究，把人的思维模式呢分为两种，第一种是固定性思维，第二种是成长型思维，固定型思维模式认为人的特质和能力都是天生的，后天无法改变，所以的话他们就是害怕失败，也拒绝挑战，活的圈子和范围就会越来越少。
而成长型思维的人认为所有的能力和技能都是可以通过后天来习得的，所以这样一来的话，他们就觉得自己拥有改变人生未来的无限可能，也会不断的去挑战，走出舒适圈。所以改变自己的第一步，建议大家从培养自己的成长型思维开始，你可以给自己去建立一个成长文件夹，然后把自己的工作和学习的进度按照时间节点标注出来，每完成一件事情就把它记录下来，用看得见的进步激励自己，告诉你自己，我的生活是可以通过自己努力一点一点改变的。
要改变自己平常说话方式，平常不论是你轻易还是不经意说出去的话，都具有极强的心理暗示作用，因为虽然只是简单的换一种说法，但从思维模式上来讲也是一种积极，对抗消极。第二个推荐给大家的是巴菲特双目标清单系统，这个方法是我最近用了，能够显著提高我的专注力的，我平常是这么做的，就是我会列两个清单，然后第一个清单是我最近工作和生活当中一定要实现的重要目标，然后第二个是我认为我要在控制闲时间去完成的四极重要的目标，做完这两个清单之后，我会再重新定一下他们的重要程度，那第一份清单我就会集中精力去把它完成，那第二份清单是在第一份完成之后我才会去碰的，为什么呢？其实科学研究表明，每个人的时间和精力都是有限的，注意力也是，并且它会随着年龄季节，在这样的情况之下，其实也就应该集中精力去完成重要的事情，重要的事情先暂时放在一边吧。
用prep说话模式，其实生活当中我们避免不了要说服别人，那怎么样强有逻辑的说服别人，让别人无法拒绝呢？这个方法一定要记牢了，首先呢要输出你的观点、结论或者主张，然后说出能支持这个观点主张的原因，拿一些事实，或者举一些数据例子来佐证你自己的这个结论，最后再再把自己的观点和主张重复的强化一遍，这样一种方式和逻辑也是所向披靡。
要建立批判性思维，因为在互联网的时代，我发现我们大家太容易从众，在这种时候你越是要保持清醒，知道每一个事情他背后的核心以及本质是怎么样的，才能够真正的不随波逐流。那怎么样去培养自己的批判性思维呢？其实也非常简单，首先第一个问题就是这个信息它的核心论点是什么呢？第二个问题就是谁提出的这个论点，他的目的是什么，这个很关键，也很有意思啊。然后第三他提供的那些论据是否可以支持他的这个观点呢？最后一个其实论据是否是真实的来源是否可靠，大家可以去试一下，如果你这么去思考的话，你会发现很多假文章营销号的东西都是经不起推敲的。
